Sucos

 Ola pessoal, sai para dar uma volta e já voltei. Aconteceram várias coisas, que fizeram me afastar do blog por um momentos, mas já voltei , e voltei com tudo !
 Hoje vim compartilha com vocês algumas receitas de sucos bem saudáveis. Confesso que antes de começar a fazer dieta tomava sucos mas bem de vez em quando. Assim que comecei a dieta percebi a necessidade e a importância dos sucos naturais em uma alimentação saudável.
 As receitas que vou passar para vocês são as minhas preferidas, espero que gostem.

Caqui,abacaxi e pera

Ingredientes

• 1 caqui
• 1 rodela de abacaxi
• 1 pera
• 150 ml de água

Modo de preparo

Corte o caqui e a pera em pedaços pequenos, descartando as sementes; o abacaxi, em cubos. Bata tudo no liquidificador, coe e tome em seguida. 

Melancia e água-de-coco

Ingredientes

• 1 copo (americano) de água-de-coco
• 4 fatias médias de melancia 

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador coe e sirva.

Couve e tangerina

Ingredientes

• 2 folhas de couve com os talos
• suco de duas tangerinas 
• 500 ml de água
• adoçante a gosto

Modo de preparo

Rasgue as folhas de couve e bata no liquidificador com o suco das tangerinas e a água. Coe e sirva em seguida.

Morango e alface

Ingredientes

• 1 xícara (chá) de morangos picados
• 1 colher (sopa) de mel
• 2 folhas de alface
• 1 xícara (chá) de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva.

Gostaram das receitas ? Comentem.