- Quais são os meus esportes favoritos
- Qual o esporte que eu sempre gostei mas nunca tive a chance de praticar
- Qual esporte me faz ter boas sensações quando pratico
- Com que mais esportes mais me identifico
São perguntas que ate parecem idiotas mas são fundamentais para sua escolha, por exemplo, se você souber quais são os seus esportes preferidos você vai poder conhecer mais sobre eles, conhecendo melhor fica muito mais fácil saber se é aquilo mesmo que você quer.
Para ajudar mais um pouquinho nessa escolha, vim mostrar para vocês alguns esportes e atividades que eu acredito que vocês iram gostar.
Correr diariamente gera vários benefícios para o corpo, a corrida ajuda tanto na saúde como na estética por isso correr diariamente no minimo por 30 minutos é uma ótima alternativa para quem não pratica nenhum esporte e quer começar. Procure lugares de preferência mais calmos para correr como parques por exemplo, lugares que tenham bastante arvores são os melhores para realizar sua pratica esportiva, já que as arvores tornam o ar melhor.
* Queima 20 calorias por minuto.
O vôlei é é um esporte bem popular em várias partes do mundo, inclusive aqui no Brasil. É um esporte perfeito para quem não gosta de esportes como a corrida por exemplo, já que o vôlei se basei em movimentos principalmente com as mãos e os braços mas também é um esporte que exige agilidade e estrategia .
* Queima 15 calorias por minuto.
O Brasil é conhecido como o país do futebol e não é para menos, vários ídolos desse esporte que agita gerações são brasileiros e mesmo depois do vexame da copa ele continua sendo um dos símbolos brasileiros. Mas vamos ao que interessa, o futebol é um esporte perfeito para quem quer deixar a vida sedentária ou quer perder uns quilinhos. O futebol é um esporte que exige movimentação constante,agilidade,velocidade,esperteza entre outras coisas, e não pense que só por que é mulher você não pode jogar, ainda bem que os tempos mudaram hoje o esporte esta acessível a todos .
* Queima 13 calorias por minuto.
O basquete é um esporte tipicamente americano, mas isso não importa, nos brasileiros também podemos nos divertir e se exercita com a ajuda desse jogo tão legal. O basquete envolve entre outras coisas uma boa mira,rapidez e várias outras coisas, é um ótimo esporte porque envolve vários movimentos em um só jogo, assim você exercita o corpo todo, alem de ter várias quadras publicas acessíveis para quem quiser praticar.
* Queima 9 calorias por minuto.
Nadar me traz sensações maravilhosas alem de ser super divertido, mas outro detalhe super valido é que alem de trazer diversão a natação também queima muitas calorias, alias é uma das atividades que mais queima calorias. A pratica desse esporte ajuda e muito pessoas que querem ganhar massa muscular, já que existe um exigência muito grande que o músculo seja forte e desenvolvido.
* Queima 14 calorias por minuto.
O Handebol é um esporte desconhecido pela maioria das pessoas, infelizmente. Para quem não sabe o handebol aumenta a capacidade aeróbica alem de ajudar a desenvolver a coordenação motora ou seja tem multi benefícios e como todo bom esporte a queima de calorias e o ganho de musculatura é certo.
Correr diariamente gera vários benefícios para o corpo, a corrida ajuda tanto na saúde como na estética por isso correr diariamente no minimo por 30 minutos é uma ótima alternativa para quem não pratica nenhum esporte e quer começar. Procure lugares de preferência mais calmos para correr como parques por exemplo, lugares que tenham bastante arvores são os melhores para realizar sua pratica esportiva, já que as arvores tornam o ar melhor.
* Queima 20 calorias por minuto.
O vôlei é é um esporte bem popular em várias partes do mundo, inclusive aqui no Brasil. É um esporte perfeito para quem não gosta de esportes como a corrida por exemplo, já que o vôlei se basei em movimentos principalmente com as mãos e os braços mas também é um esporte que exige agilidade e estrategia .
* Queima 15 calorias por minuto.
O Brasil é conhecido como o país do futebol e não é para menos, vários ídolos desse esporte que agita gerações são brasileiros e mesmo depois do vexame da copa ele continua sendo um dos símbolos brasileiros. Mas vamos ao que interessa, o futebol é um esporte perfeito para quem quer deixar a vida sedentária ou quer perder uns quilinhos. O futebol é um esporte que exige movimentação constante,agilidade,velocidade,esperteza entre outras coisas, e não pense que só por que é mulher você não pode jogar, ainda bem que os tempos mudaram hoje o esporte esta acessível a todos .
* Queima 13 calorias por minuto.
O basquete é um esporte tipicamente americano, mas isso não importa, nos brasileiros também podemos nos divertir e se exercita com a ajuda desse jogo tão legal. O basquete envolve entre outras coisas uma boa mira,rapidez e várias outras coisas, é um ótimo esporte porque envolve vários movimentos em um só jogo, assim você exercita o corpo todo, alem de ter várias quadras publicas acessíveis para quem quiser praticar.
* Queima 9 calorias por minuto.
Nadar me traz sensações maravilhosas alem de ser super divertido, mas outro detalhe super valido é que alem de trazer diversão a natação também queima muitas calorias, alias é uma das atividades que mais queima calorias. A pratica desse esporte ajuda e muito pessoas que querem ganhar massa muscular, já que existe um exigência muito grande que o músculo seja forte e desenvolvido.
* Queima 14 calorias por minuto.
O Handebol é um esporte desconhecido pela maioria das pessoas, infelizmente. Para quem não sabe o handebol aumenta a capacidade aeróbica alem de ajudar a desenvolver a coordenação motora ou seja tem multi benefícios e como todo bom esporte a queima de calorias e o ganho de musculatura é certo.
* Queima 10 calorias por minuto.
Pular corda não é um esporte, mas bem que poderia ser ( hahaha). Essa brincadeira de criança deixou de ser apenas brinquedo e invadiu as academias, é a atividade preferida para quem gosta de ter uma panturrilha definida mas também para quem não quer deixar de ser criança tão cedo.
* Queima 15 calorias por minuto.
O tênis não é um esporte tão acompanhado pelo o brasileiro como o futebol mas mesmo não sendo tão reconhecido ele não poderia ficar de fora da nossa lista. O tênis é outro esporte que exige agilidade e rapidez alem de muita técnica e treino, mas também é um esporte que é super prazeroso de praticar principalmente em lugares como a praia e quadras ao ar livre.
* Queima 11 calorias por minuto.
E então pessoal que tal deixar o sofá ou cama descansar um pouco hoje e sair para fazer uma programação diferente .
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