Alimentos para manter a pele bonita

 Ola pessoal, hoje o dia foi bem agitado, estou cheia de trabalhos da escola para fazer, mas nem por isso eu poderia de deixar de fazer um post para vocês. Hoje eu vim falar de um assunto que com certeza interessa muitas meninas, a nossa pele. A de algumas é mais sensível a de outras não, de cores diferentes, mas isso pouco importa, o que todo mundo quer mesmo é uma pele bonita.
 Manter a pele bonita e bem cuidada não é uma tarefa fácil principalmente  para pessoas como eu que gostam de doces e frituras. ( Obs- Quando eu falo de pele não me refiro somente a pele do rosto mas também a pele do corpo . ) Para dar uma ajudinha nessa tarefa eu vou falar um pouco de alimentos que vão ajudar muito na beleza da sua pele.

Amendoim

Com certeza muita gente deve esta se perguntando " Amendoim ? " . É difícil imaginar que um alimento tão pequeno é rico em tantas vitaminas . Para quem não sabe o amendoim é rico em vitamina E, essencial  para ter e manter uma pele e cabelos saudáveis. Alem do mais o amendoim nutre e fortalece a pele. Super legal não é ? A única coisa desagradável é quantidade de calorias , 100g possuem 567 kcal, muita coisa não ?

Pepino                                                                                                                                                       Não é de se estranhar esse alimento aqui na lista, muitas pessoas já sabem o quanto ele faz bem para pele, tanto que ele é muito utilizado em clinicas de estética. O pepino hidrata a pele; contém enxofre necessário para o bom estado das células, das unhas e do cabelo .  

                                                                                                                                                    

Manga                                                                                                                                                                         Manga, com certeza é uma das minhas frutas preferidas, tem um sabor incomparável e alem do mais faz bem não só para pele mas corpo todo. A manga é outro alimento rico em vitamina E, alem de nutre a pele e protege as artérias.

Cenoura                                                                                                                                                                                A cenoura é muito conhecida por seus ativos que ajudam no bronzeamento da pele quando nos vamos a praia, mas a cenoura tem vários outros nutrientes que ajudam em várias áreas a nossa pele. A cenoura é muito recomendada para quem tem problemas principalmente na pele, por ser um autêntico alimento medicinal, alem de ajudar a prevenir o câncer. ( Alem do mais só tem 41 kcal ;)  

É isso pessoal

Espero que tenham gostado

Beijos

Ate a próxima .